Brug din fantasi
  • Journal
  • Visualisering
  • Personlig udvikling
  • Stress
  • Kreativitet
  • Om IGI℠
Forfatter: Majbrit Jo
  • Home
  • Forfatter: <span>Majbrit Jo</span>
  • Visualisering for stoppe med at spise slik
      • Visualisering //
    • dec 27, 2020
    • by   Majbrit Jo
    Visualisering mod slik

    Når, og hvis, du bliver fristet til den lækkerbisken igen, er alt du behøver gøre, at huske at lave denne visualisering igen. For sådan nogle som mig, er det nok bare at tænke på visualiseringen, ja, så går jeg fint forbi uden at føle savn.

    Læs mere +

  • Hvorfor virker visualisering?
      • Visualisering //
    • dec 27, 2020
    • by   Majbrit Jo

    Effekten af visualisering kan i ovenstående øvelse helt simpelt måles. Man kan måle at blodtrykket sænkes og at kroppens afslapningshormoner; endorfiner, bliver forhøjet i blodet. Hvor meget blodtrykket sænkes og hvor mange endorfiner der frigives afhænger af hvor effektivt, du indrager alle dine sanser i visualiseringen, og hvor tryg du føler dig i det givne rum eller på det sted hvor, du foretager dig denne visualisering. 

    Læs mere +

  • Christian, det indre legebarn – kreativ visualisering
      • Kreativitet
      • Visualisering //
    • dec 20, 2020
    • by   Majbrit Jo
    Indre barn legetøjsbil

    Der sker noget, når vi tillader vores indre at åbne op under trygge forhold.  Når vi her giver det lov til at udfolde sig uden for meget styring, oplever vi, den læring der kommer igennem oplevelsen. Ofte er det noget, vi husker for livet. Netop fordi, det er en oplevelse og ikke en fortalt læredom.

    Læs mere +

  • Tidligere ejers kæledyr kom for at hjælpe – Visualisering mod stress og angst
      • Angst
      • Stress //
    • dec 20, 2020
    • by   Majbrit Jo
    Kat high five

    Hun brugte simpelthen aktivt denne visualiseringsøvelse hver gang, hendes angst viste sig og det var blevet et af hendes yndlingsværktøjer til at dæmpe angsten. Men også et yndlingsværktøj fordi, at hun følte sig tættere knyttet til den kat, hun havde savnet så frygteligt. 

    Læs mere +

Start nu!
Få visualiseringer direkte i din inbox!



Du accepterer samtidigt Vilkår & Privatpolitik

Søg blog indlæg

Søg blog indlæg

Om Lily Sommer

Certificeret i USA ved Acadamy for Interactive Guided Imagery℠ og med mange års erhvervserfaring indenfor bl.a. coaching og uddannelse.

Læs mere ⟶

Blog kategorier
  • Angst (1)
  • Inspiration // (1)
  • Kreativitet (1)
  • Stress // (1)
  • Sygdomme // (1)
  • Visualisering // (4)
Nyeste indlæg
  • Nytårsfortsæt – flere dagdrømme
  • Visualisering for stoppe med at spise slik
  • Hvorfor virker visualisering?
  • Den seje fisk – visualisering immunforsvar ved kræft
  • Christian, det indre legebarn – kreativ visualisering
Naviger
  • Journal
  • Visualisering
  • Personlig udvikling
  • Stress
  • Kreativitet
  • Om IGI℠
Kategorier
  • Angst (1)
  • Inspiration // (1)
  • Kreativitet (1)
  • Stress // (1)
  • Sygdomme // (1)
  • Visualisering // (4)
Sociale medier

                 

Brug din fantasi

Kontakt ⟶
Om Lily Sommer ⟶
Privatpolitik ⟶

Copyright © 2018 MajBrit Jo. All rights reserved.